O oloa tumama o lo'o fa'asoaina se maketi iloga talu mai le hippies i tausaga ua mavae a'o le'i tu'u mai la'ei totonu ma luluina le maketi mo i latou o lo'o su'e se olaga gafataulimaina.Ma o le fouvalega e le na o se faafoliga le tumau;o le si'itia o le silafia ma le fa'afouga o oloa toe fa'aaogaina e fetaui lelei ma le fa'aleleia o le si'osi'omaga e fa'atauaina ai.Faitau fa'atasi e su'e atili e uiga i la'ei totonu o le vaitaimi ma pe fa'afefea ona fa'aogaina ofuvae o le vaitaimi o Sharicca.
O le toatele o tatou e naunau e tuu i lalo malaga i le supamaketi - a manatu o loʻo tatou i ai pea i se faʻamaʻi - ma le aofaʻi o mea e faʻaaogaina i totonu o le fale, o laei o loʻo i lalo, o le suiga i mea faʻaaogaina e foliga mai e masani ma i se auala, faatosina i le toatele o i tatou.
Ae o le a tonu le taimi e aoga ai ofu i totonu ia i tatou?
VAEGA 1. E FAAPEFEA ONA GALUEGA O LE VAITAIGA
O le mea moni, e galue le la'ei totonu e pei lava o la'ei masani, ma isi fa'alava i le ogatotonu e mitiia - ae maise lava i totonu o le fa'a'au'au - e mitiia ai le sua o le ma'i masina ma ie susu i le pito i fafo e puipuia ai le sua mai le tafe.O nisi mamanu e sau ma le leak-resistant gusset mo se puipuiga faaopoopo, po'o le manogi-neutralizer ma anti-microbial agent mo faʻaopoopoga mea.
Fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'iga o panties a Sharicca, e fai i 4 pupu e puipui ai le susū, fa'amamago ma fa'afou, fa'asusu vai vai ma tumau le leak e aunoa ma le mamafa.
Ma fa'atasi ai ma nei vaega uma o lo'o lisiina, o le vaitaimi o ofu i lalo e mafai ona fufulu ma toe fa'aaogaina e mafai ona e fa'aogaina e sui ai mea mama tu'umamaina.I le tausiga lelei, o le tele o la'ei totonu e mafai ona tumau mo le tele o tausaga ma o lona uiga e sili atu tupe e sefe nai lo le fa'aaluina i mea tumama lafoai.
VAEGA 2. E MAFAI ONA OU FA'AVAE I LE VAEGA A'O LE ASO?
O le a le umi o le umi e tasi e mafai ona tumau ai le ofu i lalo e faalagolago i le tele o mea e pei o le mamafa o le tafe ma le miti o le panty.Ioe, afai e te fa'aogaina le ta'i-taimi fa'atasi ma isi mea tumama (e pei o le manstrual cup po'o le tampon), e mafai ona e mautinoa e te ofuina se tasi mo le aso atoa, ma e na'o le mana'omia e sui i se pa'aga fou pe afai o lo'o e fuafua e fai. fa'aoga tasi i le po.E le gata i lea, ona o le tele o ie e faʻaaogaina i totonu o le oloa, e leai se mea e lagona e le paʻu ae mago ma faʻalelei nai lo le susu laʻititi e masani ona tatou oʻo i ai i le taimi sili ona mamafa.
O le mea autu o le iloa lea o le mamanu o lou maʻi masina ma faʻaoga le ofutino e tusa ai.E mafai ona e amata i le fa'aogaina o se paga pe a amata le moli (po'o le po) ma fa'aoga le ofutino e tu'u fa'atasi ma isi mea tumama a'o le'i fa'aoga atoatoa le ta'ei mo lou ma'i masina.Ma o le mea lea, e sili ona lelei mo oe le faʻaogaina o le tele o laʻei totonu e ufiufi ai le tafe eseese i le taamilosaga e tasi - ma e mafai ona e fufulu ma toe faʻaaogaina mo le isi masina!
VAEGA 3. LUGA E 6 MAFUAAGA E SUI I LE VAITAIGA LALO
E ese mai i ofuvae vaitaimi e fa'alelei e ofuina e pei o la'ei totonu o aso uma, e tele mafua'aga e aoga ai le fa'aofuina o ofuvae va'ai ma ou te fai atu o le a maua ai se suiga lelei tele i lou olaga i aso uma, pe a fai e te sui.
1. Le Fa'aaogaina Toe Fa'aaogaina
O le oloa lava ia e mafai ona toe faʻaaogaina, o lona uiga e mafai ona e fufuluina ma toe faʻaaogaina mo le isi maʻi masina, ma o le oloa lava ia e mafai ona tumau mo le tele o tausaga (pe afai e te faʻaaogaina saʻo).O le avea ma se ofuvae e mafai ona toe faʻaaogaina o lona uiga e mafai ona e faʻasaoina le tele o tupe nai lo le tuʻuina atu o paketi masina mo lapisi mama ma tampons (mafaufau i le tele o tupe e mafai ona e faʻapolopolo, i le faitau afe) - ae le o le taʻua o mea faʻaaoga ona faʻaputuina i totonu. lapisi e mafai ona afaina tele ai le siosiomaga (o le averesi o le olaga o tamaitai e faʻaaogaina pe tusa ma le 20 afe o oloa tumama) i se taimi umi.
2. La'ei Faigofie
Talu ai o la'ei totonu e fai i ie pei o la'ei masani, o ie manava e fa'aaogaina e sili atu le fa'alelei nai lo tampons ma sanitity pads e mafai ona fa'aita ai le pa'u, e mafai ona tupu ma mageso i totonu o ogavae (ma tatou te iloa le tiga e mafai ona o'o ai) .E mafai ona avea ma se suiga tele pe a iai sau pa'u ma'ale'ale pe ma'i i nisi mea po'o mea e fa'aoga i ta'i lapisi lafoa'i.
E le gata i lea, o le ofuina o ofuvae umi o le a sili atu le mafanafana e aunoa ma se lagona tele ma foliga malamalama.O le fa'aofuina o le a matua'i lagona le savili e aunoa ma se fa'alavelave a'o fa'alavelave fa'amau pe a e nofo ma savali, pe sili atu fo'i pe a alu ese mai le nofoaga e te mana'omia e toe fa'aleleia ai.
3. Tausiga Faigofie
Ole tausiga ole la'ei totonu e matua faigofie lava - e mana'omia ona e fufuluina ile vai malulu, pei ole ta'eleina o le ofuvae ma le ta'ele e tumau mo le 3 tausaga.
4. E talafeagai mo nisi o mataupu tau le soifua maloloina
A'o le soifua maloloina, o la'ei totonu e fai ma suiga mo so'o se tasi e maua i le endometriosis ona o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e mafua ai le mamafa o le tafe o le tagata i le tele o aso o le ma'i masina, pe atonu fo'i e vaivai ou maso o le fola o le pelvic lea e fesoasoani foi i le mamafa o le tafe.Afai e iai ni ou fa'afitauli, o le fa'aogaina o ofu ta'avale e lua ma isi mea tumama e aoga lelei ma e mautinoa e taofia ai oe mai le sosolo i totonu o ou lavalava e matua'i maasiasi.
5. Puipuiga e aunoa ma le fetuutuunai o le Sitaili
Ma maua lenei mea, ona o le fa'atuputeleina o le ta'uta'ua o la'ei lalo, e tele naua filifiliga e filifili mai ai i le tulaga o mamanu, ituaiga, ma lanu i luga a'e o fua fa'afefete eseese mo lau aoina.
Taimi meli: Mati-25-2022